くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧測定2015-3-20朝6時51分頃

血圧測定2015-3-20朝6時51分頃

血圧測定


血圧測定2015-3-19夜22時09分頃
血圧測定2015-3-19夜
上が107。
下が68。

下記、ストレッチ後の測定です。

血圧測定2015-3-20朝6時51分頃
血圧測定2015-3-20朝
上が115。
下が73。

降圧剤、服用前の測定です。

朝夜ともに上が120以下、下が80以下で安定しています。

ストレッチも毎日行っています。

といっても寝る前、3分程ですけど。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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