くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

青汁効果と高血圧の関係

青汁効果と高血圧の関係

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血液サラサラに効く青汁効果と
高血圧の関係についてまとめました。

血液がドロドロになると、
生活習慣病を引き起こしやすい
といわれます。

血管の中を流れる血液が
ドロドロになると、
血がスムーズに全身を
流れなくなります。

一番の原因は食生活で、
インスタント食品や
ファストフード、
肉類や脂肪分の多い
食事が中心になっている

現代人は、
最近では欧米人よりも
不健康だといわれます。

脂質の摂取量が増えることで、
体に負担が加わってしまい、
様々な生活習慣病を
生み出します。

中でも、特に心配なのが
動脈硬化です。

血液がドロドロで血管壁が
もろくなると、動脈硬化になり
高血圧を引き起こして、
様々な病気が襲ってきます。

動脈硬化が引き金になる病気は、
脳梗塞や心筋梗塞、狭心症などの
生活習慣病です。

そうなる前に、早くから
動脈硬化予防を心がけて、
ドロドロ血液をサラサラ血液
にしましょう。

そこで便利なのが青汁です。

青汁にはピラジンという
成分が含まれていて、
ピラジンには血栓の
生成を抑制する作用があります。

血行もよくなり、血液が
ドロドロになるのを防いで
くれます。

ピラジンは、キュウリや
ピーマンといった青野菜に
よく含まれていますが、
そればかりを大量に食べるのは
飽きてしまいますよね。

青汁は、一日一杯飲むだけで
簡単に必要な栄養素を
吸収できます。

また、青汁にはビタミンCや
カロテンも含まれているので、
血中コレステロール値を下げる
働きがあります。

これが血液サラサラになり、
高血圧や糖尿病予防になります。

読みづらい方、
音声で聞いてください。

私も入院中は動画の音声を
沢山聞いていましたから。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。
 

青汁効果と高血圧の関係

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