くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

重曹と高血圧の効能

重曹と高血圧の効能

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重曹を含んだ炭酸温泉と
高血圧の効能について
まとめました。

炭酸温泉は有名なところでは、
島根県の頓原ラムネ温泉や、
大分県の長湯温泉
「ラムネ温泉」
などがあります。

炭酸温泉とは、
炭酸水素ナトリウム(重曹)を
含んだお湯で、入ると
しゅわしゅわと肌に
小さな気泡ができるのが特徴です。
※加熱すれば二酸化炭素を
放出するので料理では
ふくらし粉として用います。

お湯がなめらかで入浴後は
肌がしっとりとなることから、
「美肌の湯」として人気が
ある温泉です。

その他に、高血圧・動脈硬化
・便秘・薄毛・血行促進・安眠効果
などたくさんの効能があり、
「魔法の湯」「心臓の湯」とも
呼ばれます。

お家のお風呂でも、炭酸泉を
作ることができるので
ご紹介します。

作り方は簡単で、クエン酸200gと
重曹250gを、お湯に入れるだけです!

注意するポイントは5つあります。

1、

お湯は37度がベストです。

炭酸がお湯に一番溶けやすい温度が
37度で、それ以上だと炭酸が
抜けて効果が得られません。

かき混ぜすぎたり、追いだきしても
すぐ抜けてしまうので、
ゆっくりと入浴しましょう。

2、

クエン酸や重曹は「食用」を使います。

「掃除専用」のものは使わないこと。

パッケージに記載があるので、
よく見てから購入しましょう。

ドラッグストア・スーパー・ネットなどで
販売されています。

4、

残り湯は洗濯に使わないこと。

炭酸泉は洗濯には向きません。

使用後はそのまま排水しましょう。

5、

通常の風呂釜なら問題ありませんが、
追いだきなど直接風呂釜と接続した
浴槽の場合には、炭酸風呂を作った後は
追いだきせずそのまま排水して下さい。

顔・髪・体など全身に効果がある
炭酸風呂なので、お家で気軽に
入浴できるのはうれしいですね。

読みづらい方、
音声で聞いてください。

私も入院中は動画の音声を
沢山聞いていましたから。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。
 

重曹と高血圧の効能

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