くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

血圧管理は必須です。

私は４７歳の時にくも膜下出血で
倒れました。

生死をさまよい、
なんとか生還しました。

その時、血圧を計ると２００超えでした。

妻、子供２人を残して、
あやうく死ぬところでした。

退院してからはカラダに良いことを
血管を良くすること、
血液を良くすること
を調べ自身のカラダを通して
実践しております。

面倒くさいことは続かないので、
続けられることが条件です。



私が今、取り組んでいるのは
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。

あとはオメガ３の油を日に大さじ１。

一日３回以上、食後にクエン酸を摂取。
※おもにクエン酸ヨーグルトにして飲んでいます。

そして朝の散歩を少し。
朝日を浴びるのが目的です。
※結構、さぼります（笑）

とりたてて塩分は控えておりません。

ビールは最大でジョッキに２杯で、
その後は、黒ホッピーのアルコールなしで
飲み会に参加しております。

大事なこと。今、生きていることに感謝！まわりに感謝！

以上です。

２０１７年１１月３０日
定期健診で降圧剤の量が減りました。

アムロジピンＯＤ錠２．５ｍｇ
1日1錠に減りました。

いきなり降圧剤ゼロは怖いので、
先生と相談して半分になりました。

長時間効果を持続できる薬だそうで、
安心感もあります。

ついでに胃薬は止めました。

前回の2016年3月から、
約１年と9カ月掛かりました。

これからは降圧剤ゼロへの
挑戦です。

がんばりますよ。

ありがとうございました。

２０１６年３月１０日
定期健診で降圧剤の量が減りました。

朝、
アムロジピンＯＤ錠２．５ｍｇ
ラニチジンン錠１５０ｍｇ（胃薬）

夜、
アムロジピンＯＤ錠２．５ｍｇ
に減りました。

２０１５年７月２日
定期健診で降圧剤の量が減りました。

朝、
アムロジピンＯＤ錠５ｍｇ
ラニチジンン錠１５０ｍｇ（胃薬）

夜、
アムロジピンＯＤ錠５ｍｇ
に減りました。

２０１５年５月７日
定期健診で降圧剤の量が減りました。

朝、
アムロジピンＯＤ錠５ｍｇ
オルメテック錠１０ｍｇ（半分に減りました。）
ラニチジンン錠１５０ｍｇ（胃薬）

夜、
アムロジピンＯＤ錠５ｍｇ
オルメテック錠１０ｍｇ

に減りました。


２０１５年４月２日
定期健診で薬の量が減りました。

昼の降圧剤の服用が無くなりました。

朝、
アムロジピンＯＤ錠５ｍｇ
オルメテック錠２０ｍｇ
ランソプラゾールＯＤ錠１５ｍｇ

夜、
アムロジピンＯＤ錠５ｍｇ
オルメテック錠２０ｍｇ

に減りました。

２０１５年３月５日
定期健診で薬の量が減りました。

朝、
ミニプレス錠０．５ｍｇ
アムロジピンＯＤ錠５ｍｇ
オルメテック錠２０ｍｇ
ランソプラゾールＯＤ錠１５ｍｇ

昼、
ミニプレス錠０．５ｍｇ

夜、
ミニプレス錠０．５ｍｇ
アムロジピンＯＤ錠５ｍｇ
オルメテック錠２０ｍｇ

に減りました。

まだ年齢（１９６７年生）の割にはまだ多いので、
血圧コントロール、体重コントロールをしっかり
やるようにと、医師に言われました。

まぁ降圧剤が少し減るだけでもうれしかった。

高血圧改善が生きるための必須条件です。