くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

高血圧コントロール2015-3-9朝測定

高血圧コントロール2015-3-9朝測定

高血圧コントロール2015-3-9朝測定

IMG_1408


本日は写真撮り忘れませんでした。

上が109の下が74。

朝は血圧が少し高くなるので、
良い値ですね。

薬を飲む前ですので。

現在は下記のストレッチを寝る前
3分ほど行っています。

3分程というところが良いですね。

それ以上長くてもやらなくなるし、
やらないと意味ないし。

私が真剣に取り組んでいる
高血圧改善法はこれです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。

« »

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA