血圧測定2015-3-14(土曜日)
昨晩2015-3-13(金曜日)
13日の金曜日です(笑)
夜22時45分頃の血圧測定です。
上が106
下が61
夜は19時頃降圧剤を服用しているためか、
低めになります。
血圧を下げるストレッチ後の血圧測定です。
今朝2015-3-14(土曜日)
朝6時18分頃の血圧測定です。
上が118
下が76
降圧剤を服用する前の測定です。
まぁ良い感じですね。
朝は散歩してきました。
いつもの国分川沿いです。
鳥たちが今朝も沢山います。
名前はなんていう鳥でしょう?
白いのはなんでしょう?
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
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