血圧測定２０１５－３－１４（土曜日）


昨晩２０１５－３－１３（金曜日）
１３日の金曜日です（笑）
夜２２時４５分頃の血圧測定です。

上が１０６
下が６１

夜は１９時頃降圧剤を服用しているためか、
低めになります。

血圧を下げるストレッチ後の血圧測定です。

今朝２０１５－３－１４（土曜日）
朝６時１８分頃の血圧測定です。

上が１１８
下が７６

降圧剤を服用する前の測定です。

まぁ良い感じですね。

朝は散歩してきました。

いつもの国分川沿いです。



鳥たちが今朝も沢山います。

名前はなんていう鳥でしょう？

白いのはなんでしょう？

 
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。