血圧測定
昨夜は家族で新年会を開きました。
美味しいお酒を沢山飲んだので、
すぐ寝てしまいました。
血圧測定は朝からです。
血圧管理２０１８－１－５朝６時０３分
上が１２８
下が８４
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝はくもりです。
昨夜は飲み過ぎて早く寝たせいか、
早起きできました。
最近は短いコースで散歩＆ランしてます。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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