くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧管理2018-1-5朝6時03分

血圧管理2018-1-5朝6時03分

血圧管理2017-11-24朝7時01分

血圧測定


昨夜は家族で新年会を開きました。

美味しいお酒を沢山飲んだので、
すぐ寝てしまいました。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-1-5朝6時03分
血圧管理2018-1-5朝6時03分
上が128
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

昨夜は飲み過ぎて早く寝たせいか、
早起きできました。

最近は短いコースで散歩&ランしてます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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