血圧測定
血圧測定２０１５－７－３１夜２１時４３分
上が８８
下が５２
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧測定２０１５－８－１朝６時９分
上が１１６
下が８０
降圧剤、服用前の血圧測定です。
昨夜の血圧の上が８８でした。
何回か測りなおしたのですが、
あまり変化がありませんでした。
めまいなどありませんでしたので、
良しとしました。
日中、散歩で汗を流したり、
次男と海に出かけ汗流したりと、
汗を流すことがよかったのかも
知れません。
水分補給もちゃんとしていましたし。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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