くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧測定2015-8-1朝6時9分

血圧測定2015-8-1朝6時9分

血圧測定


血圧測定2015-7-31夜21時43分
血圧測定2015-7-31夜21時43分
上が88
下が52

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧測定2015-8-1朝6時9分
血圧測定2015-8-1朝6時9分
上が116
下が80

降圧剤、服用前の血圧測定です。

昨夜の血圧の上が88でした。

何回か測りなおしたのですが、
あまり変化がありませんでした。

めまいなどありませんでしたので、
良しとしました。

日中、散歩で汗を流したり、
次男と海に出かけ汗流したりと、
汗を流すことがよかったのかも
知れません。

水分補給もちゃんとしていましたし。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

 

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