くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

2016-9-2

2016-9-2

2016-9-2

血圧測定


血圧測定2016-9-1夜22時15分
血圧測定2016-9-1夜22時15分
上が115
下が70

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧測定2016-9-2朝5時18分
血圧測定2016-9-2朝5時18分
上が118
下が80

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

久しぶりに早起きして
朝散歩に行って来ました。

時間の経過とともに暑くなるので、
涼しいうちに散歩です。

気持ち良かったです。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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