血圧測定
血圧管理２０１７－１－１６夜２３時２１分
上が１１５
下が７５
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理２０１７－１－１７朝７時０１分
上が１２６
下が８４
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
寒波もピークを過ぎ、
朝散歩に行ってきました。
鴨達が潜ってエサを食べています。
寒くないんですかね？
白鷲に青鷺がいました。
逆光で見えなくて、適当にシャッターを
押したのですが青鷺が写っていました。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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