血圧測定
血圧管理２０１７－１０－１６夜２２時１０分
上が１１９
下が７７
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理２０１７－１０－１７朝６時４９分
上が１１７
下が８５
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は雨です。
昨日、雨で散歩に行けないので、
久々にスクワットを行いました。
今朝、筋肉痛です。
若い？
喜んでよいものやら。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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