血圧測定
血圧管理２０１７－１０－１７夜２２時３０分
上が１１６
下が７７
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理２０１７－１０－１８朝６時５８分
上が１２４
下が８６
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
久しぶりの晴れです。
迷わず朝散歩、
行ってきました。
久しぶりのダッシュは
控えめにしました。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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