血圧測定
血圧管理2017-11-12夜21時32分
上が118
下が73
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理2017-11-13朝7時50分
上が125
下が88
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
最近、トレーニング頻度が少なく、
ダッシュすると2,3日筋肉痛です。
もう少し頑張らないと。
本日はデスクワークです。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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