血圧測定
血圧管理２０１７－１１－１２夜２１時３２分
上が１１８
下が７３
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理２０１７－１１－１３朝７時５０分
上が１２５
下が８８
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
最近、トレーニング頻度が少なく、
ダッシュすると2,3日筋肉痛です。
もう少し頑張らないと。
本日はデスクワークです。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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