血圧測定
血圧管理２０１７－１２－１６夜２１時５７分
上が１０９
下が７１
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理２０１７－１２－１７朝７時５９分
上が１２２
下が７９
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
昨日は忙しく、
学生時代に部活で猛烈に練習した後、
ただ眠くなるという状態でした。
食欲よりも睡眠して休みたいと
いうカラダの欲求です。
ということで早めに寝て、
朝はスッキリでしたが、
カラダが筋肉痛でした。
仕事で筋肉痛！？
何故かしら、
そうでした。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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