くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧管理2017-2-11朝7時15分

血圧管理2017-2-11朝7時15分

かも2017-2-11

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後にテレビを見ていたら、
そのまま寝ていました。

起きたら4時でした(汗)

血圧測定は朝からです。

血圧管理2017-2-11朝7時15分
血圧管理2017-2-11朝7時15分
上が123
下が79

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

久しぶりの朝散歩行ってきました。

まだ風が冷たいですが、
とても気持ちが良いです。

鴨達は元気にいました。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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