血圧測定
血圧管理２０１７－２－２４夜２３時５９分
上が１０９
下が６８
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理２０１７－２－２５朝７時１８分
上が１２５
下が８２
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
昨日の朝散歩の時、
ふくらはぎを痛めてしまいました。
痛いので本日は中止です。
毎回、ダッシュも取り入れていますが、
調子に乗りすぎたようです。
ほどほどが大事ですね。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
スポンサードリンク
コメントを残す