血圧測定
血圧管理２０１７－３－２９深夜０時０１分
上が１１７
下が７４
ストレッチ後に寝てしまったのですが、
トイレに起きたので血圧測定しました。
血圧管理２０１７－３－２９朝６時３５分
上が１２２
下が７６
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
寒い雨が続いていたので、
久しぶりの朝散歩行ってきました。
いつもの景色、いつもの状態で
散歩できることが幸せです。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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