血圧管理２０１７－４－１０朝５時５８分

血圧測定


血圧管理２０１７－４－９夜２０時５６分

上が１２２
下が７３

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理２０１７－４－１０朝５時５８分

上が１２３
下が８２

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

雨の合間の晴れです。

朝散歩行ってきました。

花が沢山キレイに咲いていました。

まずはいつもの鴨達。


菜の花もキレイに咲いています。


桜もキレイです。


 
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。