くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

血圧測定

血圧管理２０１７－４－１８夜２３時０５分

上が１２３
下が６８

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理２０１７－４－１９朝５時４１分

上が１１７
下が８０

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

今朝は次男と朝練をしてきました。

何年ぶりでしょう？

朝散歩よりキツかッたです。

何年かぶりで会う公園の人達も
変わらず元気でした。

私より大きくなった次男を見て
ビックリしていました。

珍客もいました。


家に帰ると、
愛猫はなは・・・


 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。

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