血圧測定
血圧管理2017-4-20夜21時08分
上が109
下が69
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理2017-4-21朝5時29分
上が119
下が84
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝はくもりです。
今朝も次男と朝練です。
朝練は公園で行っていますが、
ぶら下がり健康器があります。
2回10秒程、ぶら下がってきました。
気持ち良いですね。
ブランコを見ると、
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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