血圧測定
血圧管理２０１７－４－２０夜２１時０８分
上が１０９
下が６９
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理２０１７－４－２１朝５時２９分
上が１１９
下が８４
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝はくもりです。
今朝も次男と朝練です。
朝練は公園で行っていますが、
ぶら下がり健康器があります。
２回１０秒程、ぶら下がってきました。
気持ち良いですね。
ブランコを見ると、
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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