くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧管理2017-4-21朝5時29分

血圧管理2017-4-21朝5時29分

血圧測定


血圧管理2017-4-20夜21時08分
血圧管理2017-4-20夜21時08分
上が109
下が69

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2017-4-21朝5時29分
血圧管理2017-4-21朝5時29分
上が119
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

今朝も次男と朝練です。

朝練は公園で行っていますが、
ぶら下がり健康器があります。

2回10秒程、ぶら下がってきました。

気持ち良いですね。

ブランコを見ると、
黒猫2017-4-21

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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