くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧管理2017-4-3朝6時34分

血圧管理2017-4-3朝6時34分

血圧測定


血圧管理2017-4-2夜22時18分
血圧管理2017-4-2夜22時18分
上が122
下が68

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2017-4-3朝6時34分
血圧管理2017-4-3朝6時34分
上が120
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

朝散歩、行ってきました。

今日は体調もよく、
いつもより長くダッシュできました。

意外にダッシュできることは
体調が良いということが分かります。

急激に血圧が上がる場合も
ありますので、私のように
病気をした方は医師に相談してから
行ってください。

ウォーキング、スロージョギングは
体調がすぐれなくてもできますが、
ダッシュはできません。

私にとって健康のバロメーターと
なっています。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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