くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧管理2017-5-28朝7時45分

血圧管理2017-5-28朝7時45分

血圧測定


昨夜はまたまた血圧測定前に
寝てしまいました。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2017-5-28朝7時45分
血圧管理2017-5-28朝7時45分
上が122
下が82

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

久々に朝散歩行ってきました。

キレイな花も咲いていました。
花2017-5-28

出来なかった言い訳は
沢山ありますが、

少しサボった期間があるだけで
ダッシュが出来なくなっていました。

またトレーニング開始です。

短い距離を3本ダッシュで終了です。

体力の低下も早いので
室内でのスクワットも大切かもです。

我が家の「はな」は幸せそうでした(笑)
はな2017-5-28

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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