血圧測定
昨夜はまたまた血圧測定前に
寝てしまいました。
血圧測定は朝からです。
血圧管理２０１７－５－２８朝７時４５分
上が１２２
下が８２
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
久々に朝散歩行ってきました。
キレイな花も咲いていました。
出来なかった言い訳は
沢山ありますが、
少しサボった期間があるだけで
ダッシュが出来なくなっていました。
またトレーニング開始です。
短い距離を３本ダッシュで終了です。
体力の低下も早いので
室内でのスクワットも大切かもです。
我が家の「はな」は幸せそうでした（笑）
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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