血圧測定
血圧管理２０１７－５－７夜２２時２８分
上が１０８
下が７０
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理２０１７－５－８朝５時４９分
上が１１５
下が８４
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
朝練やってきました。
へとへとです。
朝日がとっても気持ちがよかったです。
写真は朝練を行っている公園の木です。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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