くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

血圧測定

血圧管理２０１７－６－２８夜２１時０７分

上が１２３
下が６８

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理２０１７－６－２９朝６時００分

上が１２３
下が８７

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

朝散歩、行ってきました。

久しぶりに鴨がいました。


鴨が久しぶりなのか？

私の散歩が久しぶりなのか？
わかりません（笑）

この水中に大きな鯉が３匹ほどいます。

見えませんね。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。

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