血圧測定
血圧管理２０１７－８－３１夜２２時２１分
上が１０６
下が６０
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理２０１７－９－１朝７時０５分
上が１１８
下が８５
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝はくもりです。
久しぶりの朝散歩、
行ってきました。
ダッシュは思うように
出来ませんでした。
軽めに3本ダッシュで、
最後に坂道ダッシュです。
体力、復活しなければ！
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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