くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧管理2017-9-1朝7時05分

血圧管理2017-9-1朝7時05分

血圧測定


血圧管理2017-8-31夜22時21分
血圧管理2017-8-31夜22時21分
上が106
下が60

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2017-9-1朝7時05分
血圧管理2017-9-1朝7時05分
上が118
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

久しぶりの朝散歩、
行ってきました。

ダッシュは思うように
出来ませんでした。

軽めに3本ダッシュで、
最後に坂道ダッシュです。

体力、復活しなければ!

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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