くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧管理2017-9-25朝6時59分

血圧管理2017-9-25朝6時59分

はな2017-9-25

血圧測定


血圧管理2017-9-24夜20時49分
血圧管理2017-9-24夜20時49分
上が106
下が67

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2017-9-25朝6時59分
血圧管理2017-9-25朝6時59分
上が115
下が79

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

朝散歩も本日は休みです。

珍しく連続して行っていたので、
筋肉を休めます。

明日も休めて、次の日に
はじめます。

本当は毎日行った方が
良いのかも知れませんが、
ダッシュを入れた方が
自分的には良いので
ダッシュを入れてます。

そうすると筋肉疲労が
あります。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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