血圧測定
血圧管理２０１７－９－２４夜２０時４９分
上が１０６
下が６７
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理２０１７－９－２５朝６時５９分
上が１１５
下が７９
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
朝散歩も本日は休みです。
珍しく連続して行っていたので、
筋肉を休めます。
明日も休めて、次の日に
はじめます。
本当は毎日行った方が
良いのかも知れませんが、
ダッシュを入れた方が
自分的には良いので
ダッシュを入れてます。
そうすると筋肉疲労が
あります。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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