血圧測定
新年あけましておめでとうございます。
今年も血圧を毎日測定して、
どうやったら良い状態になるか
自身のカラダを使って
検証したいと思います。
今、服用している降圧剤も
朝に一粒になりました。
もう少しでゼロに出来そうです。
血圧管理２０１７－１２－３１夜２３時３７分
上が１１９
下が７４
ストレッチ後の血圧測定です。
昨夜はガキ使見て、
お酒も沢山飲みました。
血圧管理２０１８－１－１朝７時１８分
上が１１７
下が８２
降圧剤、服用前の血圧測定です。
昨夜はお酒を沢山飲みましたが、
血圧は通じ通りでした。
朝から録画した格闘技RIZIN見てました。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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