くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧管理2018-1-20朝7時17分

血圧管理2018-1-20朝7時17分

血圧測定


血圧管理2018-1-19夜23時50分
血圧管理2018-1-19夜23時50分
上が111
下が72

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-1-20朝7時17分
血圧管理2018-1-20朝7時17分
上が122
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

朝散歩に久しぶりに
行ってきました。

最近はダッシュを入れて
約10分で終えるコースが
多くなっています。

今朝は30分コースです。

珍しく錦鯉?が3匹も
いました。
錦鯉2018-1-20

過去、1匹では何回か見ましたが、
はじめて3匹いるのを見ました。

天然ものと言ってよいので
しょうか?

いるんですね。

白鷲もいました。
白鷲2018-1-20

いつもの鴨達も沢山いました。

盛りだくさんな日です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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