血圧測定
血圧管理2018-1-19夜23時50分
上が111
下が72
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理2018-1-20朝7時17分
上が122
下が83
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝はくもりです。
朝散歩に久しぶりに
行ってきました。
最近はダッシュを入れて
約10分で終えるコースが
多くなっています。
今朝は30分コースです。
珍しく錦鯉?が3匹も
いました。
過去、1匹では何回か見ましたが、
はじめて3匹いるのを見ました。
天然ものと言ってよいので
しょうか?
いるんですね。
白鷲もいました。
いつもの鴨達も沢山いました。
盛りだくさんな日です。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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