血圧測定
血圧管理２０１８－１－６夜２１時３３分
上が１１４
下が６６
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理２０１８－１－７朝８時１２分
上が１２５
下が８６
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
ストレッチを継続するコツは、
布団の上で横になる前に
行うことです。
横になると寝てしまいますから。
ストレッチも横になって行いますが（笑）
気持ちの問題です。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
スポンサードリンク
コメントを残す