くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧管理2018-1-7朝8時12分

血圧管理2018-1-7朝8時12分

はな2018-1-7

血圧測定


血圧管理2018-1-6夜21時33分
血圧管理2018-1-6夜21時33分
上が114
下が66

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-1-7朝8時12分
血圧管理2018-1-7朝8時12分
上が125
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

ストレッチを継続するコツは、
布団の上で横になる前に
行うことです。

横になると寝てしまいますから。

ストレッチも横になって行いますが(笑)

気持ちの問題です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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