血圧測定
血圧管理２０１８－１０－１７夜２３時２０分
血圧管理２０１８－１０－１７夜２３時２０分
上が１０６
下が６４
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理２０１８－１０－１８朝５時１９分
血圧管理２０１８－１０－１８朝５時１９分
上が１２６
下が８８
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
朝は寒くてストーブでした。
８月の猛暑も忘れてしまいます。
最近、忙しいので、
毎日更新も出来ない状況です。
まっ出来る時にやる！
目標はそのくらいが丁度よいですね。
がんばります！
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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