くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

血圧測定

血圧管理２０１８－１０－２３夜２０時０４分
血圧管理２０１８－１０－２３夜２０時０４分
上が１１８
下が７２

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理２０１８－１０－２４朝５時３８分
血圧管理２０１８－１０－２４朝５時３８分
上が１１４
下が７３

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は小雨です。

昼からは晴れでした。

深夜のお仕事が終わり、
そのまま早朝のお仕事でした。

ハードな一日もでしたが、
血圧も安定していました。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。

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