くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

血圧測定

血圧管理２０１８－１０－２６夜２２時４５分
血圧管理２０１８－１０－２６夜２２時４５分
上が１０１
下が６２

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理２０１８－１０－２７朝９時１３分
血圧管理２０１８－１０－２７朝９時１３分
上が１１２
下が７１

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨でしたが、
現在は晴れです。

本日は深夜のお仕事が入って
おりますので朝は寝だめでした。

がんばりますよ！
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。

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