くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

血圧測定

血圧管理２０１８－１０－５夜２０時１８分
血圧管理２０１８－１０－５夜２０時１８分
上が１２５
下が７０

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理２０１８－１０－６朝５時１２分
血圧管理２０１８－１０－６朝５時１２分
上が１２８
下が８８

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。

朝は寒くてストーブをつけたのですが、
午後からは暑くて半袖です。

体調管理の難しい季節ですね。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。

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