血圧測定
血圧管理2018-10-5夜20時18分
上が125
下が70
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理2018-10-6朝5時12分
上が128
下が88
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
朝は寒くてストーブをつけたのですが、
午後からは暑くて半袖です。
体調管理の難しい季節ですね。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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