血圧測定
血圧管理2018-2-24夜20時07分
上が107
下が63
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理2018-2-25朝7時24分
上が120
下が76
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝はくもりです。
東京マラソン開催しています。
私も10分程、
走ってきました。
1時間以上は無理ですね。
本日は自宅でゆったり過ごします。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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