血圧測定
血圧管理２０１８－３－２４夜２０時１４分
上が１１５
下が６５
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理２０１８－３－２５朝６時０１分
上が１１９
下が７８
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
昨夜は寝落ちする前に
血圧測定を行いました。
21時過ぎてから計ろうと
思っていると、寝ていることが
多いもので。
困ったものです（笑）
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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