血圧測定
血圧管理2018-3-24夜20時14分
上が115
下が65
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理2018-3-25朝6時01分
上が119
下が78
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
昨夜は寝落ちする前に
血圧測定を行いました。
21時過ぎてから計ろうと
思っていると、寝ていることが
多いもので。
困ったものです(笑)
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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