くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧管理2018-3-31朝5時44分

血圧管理2018-3-31朝5時44分

血圧測定


血圧管理2018-3-30夜22時20分
血圧管理2018-3-30夜22時20分
上が129
下が77

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-3-31朝5時44分
血圧管理2018-3-31朝5時44分
上が128
下が89

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

昨夜の血圧測定で、
夜はいつも低いのに、
上が少し高かったです。

最近、汗を大量に流して、
ポカリを良く飲んでいたので、
塩分が多いのかな?

少し控えます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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