くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

血圧測定

血圧管理２０１８－３－３０夜２２時２０分

上が１２９
下が７７

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理２０１８－３－３１朝５時４４分

上が１２８
下が８９

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

昨夜の血圧測定で、
夜はいつも低いのに、
上が少し高かったです。

最近、汗を大量に流して、
ポカリを良く飲んでいたので、
塩分が多いのかな？

少し控えます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。

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