血圧測定
血圧管理2018-3-30夜22時20分
上が129
下が77
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理2018-3-31朝5時44分
上が128
下が89
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
昨夜の血圧測定で、
夜はいつも低いのに、
上が少し高かったです。
最近、汗を大量に流して、
ポカリを良く飲んでいたので、
塩分が多いのかな?
少し控えます。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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