血圧測定
血圧管理２０１８－７－７夜１９時３０分
上が１０９
下が６２
ストレッチ後の血圧測定です。
血圧管理２０１８－７－８朝５時３３分
上が１２１
下が７９
降圧剤、服用前の血圧測定です。
今朝は晴れです。
昨夜の血圧測定は、
時間が少し早いですが、
寝落ち前に測定しようと
思い19時代に計りました。
ホントは21時頃に測定と
思っていましたが
あまりにも寝落ちが多いもので・・・
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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