くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

血圧測定

血圧管理２０１９－１－２８夜２２時４８分
血圧管理２０１９－１－２８夜２２時４８分
上が１１８
下が７１

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理２０１９－１－２９朝５時１２分
血圧管理２０１９－１－２９朝５時１２分
上が１２５
下が８３

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

最近のお仕事は汗を流す肉体労働を
行っています。

大分、体力もつきましたし、
汗をかくことは血圧低下にもつながると
思います。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。

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