くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

血圧測定

血圧管理２０１９－１－２９夜２３時０８分
血圧管理２０１９－１－２９夜２３時０８分
上が９４
下が５９

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理２０１９－１－３０朝５時４２分
血圧管理２０１９－１－３０朝５時４２分
上が１１７
下が７９

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

大汗をかく肉体労働を始めたので
夜の血圧が下がりました。

いよいよ降圧剤、なしにできるかな？

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。

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