血圧測定
血圧測定２０１５－３－１９夜２２時０９分頃
上が１０７。
下が６８。
下記、ストレッチ後の測定です。
血圧測定２０１５－３－２０朝６時５１分頃
上が１１５。
下が７３。
降圧剤、服用前の測定です。
朝夜ともに上が１２０以下、下が８０以下で安定しています。
ストレッチも毎日行っています。
といっても寝る前、３分程ですけど。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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