くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

血圧測定

２０１５－３－２０夜２２時１０分頃。

上が１０９。
下が６７。

ストレッチ後の測定です。

２０１５－３－２１朝８時４６分頃。

上が」１１２。
下が７２。

朝４時に起きて、
次男を東船橋駅まで送って、
帰ってまた寝て起きた時の血圧測定です。

眠かったです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。

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