血圧測定２０１５－３－３１朝６時４６分

塩分と高血圧３


血圧測定２０１５－３－３０夜２１時５分

上が１０７
下が６１

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧測定２０１５－３－３１朝６時４６分

上が１１９
下が８４

降圧剤、服用前の血圧測定です。

下が少し高いですね。

今朝は最近さぼり気味だった散歩をしました。


いつもの鳥たちも気持ちよさそうです。


散歩コース桜並木です。


桜も満開近しです。


菜の花もキレイです。


これは何の花でしょう？


すいせんかな？

ポカポカと暖かい日の散歩は楽しいです。

 
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。