私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
血圧測定
血圧測定2015-4-10夜22時21分
上が109
下が71
ストレッチ後の血圧測定です。
風邪気味であまり調子よくありません。
血圧測定2015-4-11朝7時39分
上が123
下が78
降圧剤、服用前の血圧測定です。
風邪、だめです。
本日はエアコンを3台取り外す仕事があり、
ぎりぎりまで寝ていたのですがダメです。
無理して行ってきたら、
汗を沢山かいて気分爽快でした。
帰宅し、シャワーを浴び、
この記事を書いているのですが
調子よくなってきました。
汗を流したのが、
よかったのかな?
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