くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧測定2015-4-11朝7時39分

血圧測定2015-4-11朝7時39分


私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。
 

血圧測定


血圧測定2015-4-10夜22時21分
血圧測定2015-4-10夜22時21分
上が109
下が71

ストレッチ後の血圧測定です。

風邪気味であまり調子よくありません。

血圧測定2015-4-11朝7時39分
血圧測定2015-4-11朝7時39分
上が123
下が78

降圧剤、服用前の血圧測定です。

風邪、だめです。
本日はエアコンを3台取り外す仕事があり、
ぎりぎりまで寝ていたのですがダメです。

無理して行ってきたら、
汗を沢山かいて気分爽快でした。

帰宅し、シャワーを浴び、
この記事を書いているのですが
調子よくなってきました。

汗を流したのが、
よかったのかな?

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