私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
血圧測定
血圧測定２０１５－４－１０夜２２時２１分
上が１０９
下が７１
ストレッチ後の血圧測定です。
風邪気味であまり調子よくありません。
血圧測定２０１５－４－１１朝７時３９分
上が１２３
下が７８
降圧剤、服用前の血圧測定です。
風邪、だめです。
本日はエアコンを３台取り外す仕事があり、
ぎりぎりまで寝ていたのですがダメです。
無理して行ってきたら、
汗を沢山かいて気分爽快でした。
帰宅し、シャワーを浴び、
この記事を書いているのですが
調子よくなってきました。
汗を流したのが、
よかったのかな？
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