くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧測定2015-4-46朝6時39分

血圧測定2015-4-46朝6時39分


私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。
 

血圧測定


血圧測定2015-4-15夜22時23分
血圧測定2015-4-15夜22時23分
上が101
下が62

ストレッチ後の血圧測定です。

最近はスクワット50回も行っています。

血圧測定2015-4-46朝6時39分
血圧測定2015-4-46朝6時39分
上が105
下が70

降圧剤、服用前の血圧測定です。

本日は暖かいので散歩してきました。

そしてこれから仕事に向かいます。

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