私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
血圧測定
血圧測定2015-4-15夜22時23分
上が101
下が62
ストレッチ後の血圧測定です。
最近はスクワット50回も行っています。
血圧測定2015-4-46朝6時39分
上が105
下が70
降圧剤、服用前の血圧測定です。
本日は暖かいので散歩してきました。
そしてこれから仕事に向かいます。
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