くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧測定2015-4-20朝5時54分

血圧測定2015-4-20朝5時54分


私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。
 

血圧測定


血圧測定2015-4-19夜21時10分
血圧測定2015-4-19夜21時10分
上が104
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧測定2015-4-20朝5時54分
血圧測定2015-4-20朝5時54分
上が124
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

またトイレを我慢して測定したので、
少し高めに数値が出ています。

トイレの我慢は血圧があがります。

気をつけたいものです。

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