くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧測定2015-5-16朝6時41分

血圧測定2015-5-16朝6時41分

血圧測定


血圧測定2015-5-15夜22時45分
血圧測定2015-5-15夜22時45分
上が87
下が54

ストレッチ後の血圧測定です。

最近は軽いスクワットを50回ほど行っています。

血圧測定2015-5-16朝6時41分
血圧測定2015-5-16朝6時41分
上が121
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

トイレを我慢して血圧測定を
行ったら少し高くなりましたね。

まぁ全然、大丈夫でしけど。

私が倒れた時もトイレを我慢していたので、
トイレの我慢は注意です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

 

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