血圧測定
血圧測定２０１５－５－１５夜２２時４５分
上が８７
下が５４
ストレッチ後の血圧測定です。
最近は軽いスクワットを５０回ほど行っています。
血圧測定２０１５－５－１６朝６時４１分
上が１２１
下が８３
降圧剤、服用前の血圧測定です。
トイレを我慢して血圧測定を
行ったら少し高くなりましたね。
まぁ全然、大丈夫でしけど。
私が倒れた時もトイレを我慢していたので、
トイレの我慢は注意です。
私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。
運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。
やることはストレッチのみです。
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