くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

血圧測定

血圧測定２０１５－５－２６夜２２時１５分

上が９１
下が５３

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧測定２０１５－５－２７朝５時４２分

上が１１３
下が７２

降圧剤、服用前の血圧測定です。

本日はこれから散歩行ってきます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。

 

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