くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

高血圧とグレープフルーツの関係

高血圧とグレープフルーツの関係

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高血圧とグレープフルーツの
関係について紹介します。

高血圧の薬“カルシウム拮抗剤”を、
グレープフルーツと一緒には
服用しないで下さい。

“カルシウム拮抗剤”を商品名では、
ノルバスク、アダラート、
アムロジン、コニール、カルブロック
などの高血圧の薬を指します。

また、グレープフルーツ以外に、
夏みかん、ザボン、ボンタンなども
服用不可となっています。

通常は薬を服用すると、
肝臓にある酵素により
解毒され吸収されます。

しかしグレープフルーツを
食べることで、グレープフルーツの
持つフラボノイドという成分が、
この肝臓の酵素の働き(解毒作用)を
阻害してしまうのです。

つまり、高血圧の薬が効き過ぎてしまい、
低血圧によるめまい、ふらつき、
最悪の場合はショック状態となります。

高血圧の薬の中でも、
カルシウム拮抗剤だけに
見られる症状ですので、
高血圧の薬を服用している方は、
今一度ご自分の高血圧の薬が
何なのかを確認下さい。

グレープフルーツは果物だけでなく、
ジュースもダメですが、柑橘系でも
レモンやオレンジジュースは
大丈夫です。

ところでグレープフルーツは、
高血圧の天敵のような書き方を
しましたが、カルシウム拮抗剤の
服用者にだけ、食してはいけない
ということです。

実はグレープフルーツは、
カリウムを多く含む食品ですから、
高血圧を下げる効果があります。

カリウムは、ナトリウム(塩分)を
排出させる作用があるので、
高血圧を下げるのに適した
食材と言えます。

高血圧の方にとってグレープフルーツは、
カルシウム拮抗剤を服用しているか
どうかで、その存在価値が大きく
違ってくるのです。

高血圧の薬には無関係ですが、
血圧が高いという方は積極的に
摂取していただいてよい食材です。

グレープフルーツはカリウムの他、
ご存知のようにビタミンCを多く
含んだ食材ですから、美肌効果や
疲労回復にも大変優れています。

読みづらい方、
音声で聞いてください。


 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。
 

高血圧とグレープフルーツの関係

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