くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

高血圧で、朝、血圧が高い

高血圧で、朝、血圧が高い

スポンサードリンク

高血圧で、朝、血圧が高いことを
「早朝高血圧」といいます。

血圧は常に一定ではなく、
立ったり座ったりする
だけでも変化します。

1日の流れの中で大きく
見てみると、血圧は
昼間に高く、夕方から
夜にかけて下がります。

その後に起きて活動する
準備のため、寝ている間の
早朝から目覚める時間に
向かって上がっていきます。

中には、その朝の血圧上昇が
大きくて急激な人や、
夜間も血圧が下がらず
高いままの人がいて、
朝の血圧が高いことを
「早朝高血圧」と呼びます。

いずれの場合でも、
心臓や脳などの臓器に
負担がかかります。

夜から早朝にかけての時間帯は、
高血圧の人には脳卒中や
狭心症などが起こりやすい
時間帯ですが、早朝高血圧も
理由のひとつといわれています。

健康診断や病院での
血圧測定では通常昼間に
行われるため、早朝の
血圧が高いことは、
診察室での血圧測定だけでは
なかなか発見できません。

このことから早朝高血圧は、
隠れていて発見しにくい
“仮面高血圧”のひとつと
されています。

ですから、家庭血圧計を
お持ちの方は、朝の血圧を
測ってみましょう。

もし当てはまれば、
かかりつけの医師に
相談しましょう。

早朝高血圧を引き起こす
原因は次のようなものがあり、
当てはまる方はそれぞれの
原因への対処が必要となります。

1.アルコール 

2.起立性高血圧
  (立ち上がると血圧が高くなる)

3.動脈硬化の進行 

4.血圧を下げる薬の効く
  時間が短い 

5.朝の冷え込み 

6.高年齢 

7.精神的ストレス 

8.閉塞性無呼吸症候群
  (睡眠中に呼吸が止まっている
   時間帯がある)

などです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。
 

高血圧で、朝、血圧が高い

スポンサードリンク