くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

高血圧と宅配弁当

高血圧と宅配弁当

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高血圧と宅配弁当について
ご紹介します。

高血圧の宅配食サービスとは、
管理栄養士、栄養士、病院給食での
調理経験者、プロの料理人などの
方々が、栄養面、カロリー、
塩分、たんぱく質量等を細かく
計算して調理した料理を定期的に
配達するサービスです。

サービス会社により料理の品数、
パッケージ、温め方、契約期間
などが違います。

必ずサービス会社のサイトをよく
ご覧になって、注文や契約を
してください。

また、サイトを見ても分からない
ことは、必ず各サービス会社へ
問い合わせてみてください。

料理メニューの種類では主に
次のようなカテゴリに分けられて
います。

1、

塩分を抑えた減塩食

2、

カロリーを抑えたダイエット食

3、

カロリーと塩分を抑えた糖尿病食

4、

たんぱく質を抑えた腎臓病食

5、

健康維持のためのバランス栄養食

などです。

配達される料理のパック方法は、
主に3種類があります。

1、

1回分ずつの料理がパック容器に
入って冷凍されているもの 

2、

料理ごとに個別にパックされて
冷凍されているもの 

3、

1回分ずつの料理が容器に
入っているもの(冷凍ではありません) 

冷凍パックの料理の温め方は、
パック容器のものは、容器ごと
電子レンジで温められます。

個別パックのものは、
料理によって湯せん、
自然解凍、電子レンジで
温めます。

サービス会社により料理の
カテゴリ、品数、料理の
パッケージ、料理の温め方
などが違います。 

また、食事をする方の病気や
病状によっても選ぶ料理コースも
違います。

必ずサイトをよくご覧になり、
注文・契約しましょう。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。
 

高血圧と宅配弁当

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